Cursuri de Cha Cha
Cha-Cha este un dans foarte rapid, sacadat, în care musculatura abdomenului şi cea a picioarelor (îndeosebi a coapselor) este utilizată intens.
Abdomenul lucrează la capacitate maximă, întrucât mişcarea şoldurilor este de unduire, în forma cifrei opt, asemănătoare cu mişcarea din rumba, însă într-un ritm mult mai alert.
Despărţirile şi revenirile dese care fac parte din coregrafie solicită foarte mult întreg corpul şi îmbunătăţesc echilibrul fizic.
În timpul acestui dans, se lucrează intens muschii interiori ai coapselor, întrucât mişcarea predominantă în cha-cha este formată din chasse-uri executate stânga-dreapta (lateral, apropiat, lateral), sau faţă-spate.
Piruetele se execută rapid, cu spatele perfect drept, pentru a menţine axul vertical în timpul rotaţiei.
